Arbeitszimmer gestalten: Grundlagen, Ideen, Tipps 

Es gibt viele Gründe, ein Arbeitszimmer in der eigenen Wohnung oder im eigenen Haus einzurichten. Vor allem die Corona-Pandemie hat dazu geführt, dass sehr viele Angestellte zumindest einen Teil ihrer Arbeitszeit zuhause verbringen. Neue Selbstständige haben oftmals nicht das erforderliche Budget, um sich gleich zu Beginn in externe Räumlichkeiten einzumieten. Wiederum andere möchten einfach einen Ort haben, an dem sie sich ungestört im Eigenheim zurückziehen können, um ihren Hobbys zu frönen.  

Wer damit beginnt, sein Arbeitszimmer zuhause einzurichten, sollte sich zunächst mit ein paar ► grundlegenden Aspekten befassen. Im Anschluss daran gilt es, durch unterschiedliche Maßnahmen eine ► gemütliche und ► kreative Arbeitsumgebung zu schaffen.

Mit den folgenden ► Tipps und ► Ratschlägen ist es sehr einfach möglich, einen Arbeitsraum nach seinen ► individuellen Vorstellungen zu gestalten.

1. Kurz gefasst: die wichtigsten Empfehlungen zur Gestaltung eines Arbeitszimmers

Ein gut gestaltetes Arbeitszimmer kann wahre Wunder bewirken: Es steigert nicht nur deine Produktivität, sondern auch dein Wohlbefinden. Doch wie schafft man es, das perfekte Umfeld für konzentriertes Arbeiten zu kreieren? Hier sind die 22 wichtigsten Empfehlungen, die dir dabei helfen können.

1. Ergonomischer Arbeitsplatz

Ein ergonomischer Schreibtisch und ein passender Bürostuhl sind das A und O. Sie unterstützen eine gesunde Haltung und beugen Rückenschmerzen vor. Allerdings können ergonomische Möbel kostspielig sein.

2. Optimale Beleuchtung

Setze auf natürliches Licht und ergänze es mit guter künstlicher Beleuchtung. Eine schlechte Ausleuchtung kann zu Müdigkeit und Augenbelastung führen.

3. Ruhige Farbgebung

Wähle beruhigende Farben wie Blau oder Grün für die Ausgestaltung. Sie fördern die Konzentration und mindern Stress. Zu knallige Farben könnten hingegen ablenkend wirken.

4. Ordnung halten

Ein aufgeräumter Schreibtisch fördert die Effizienz. Doch ein zu steriles Umfeld könnte auch die Kreativität hemmen.

5. Persönliche Akzente setzen

Integriere persönliche Elemente wie Fotos oder Kunstwerke. Sie schaffen eine angenehme Atmosphäre. Zu viele Dekorationen könnten jedoch vom Wesentlichen ablenken.

6. Pflanzen integrieren

Zimmerpflanzen verbessern die Luftqualität und sorgen für ein angenehmes Raumklima. Aber Vorsicht bei Allergien!

7. Gute Akustik

Achte auf eine angenehme Geräuschkulisse. Teppiche oder Vorhänge können den Schall dämpfen. Absolute Stille ist nicht für jeden förderlich.

8. Genügend Stauraum

Schaffe ausreichend Stauraum mit Regalen und Schubladen. So bleibt alles Wichtige griffbereit. Zu viel Platz könnte jedoch dazu verleiten, unnötige Dinge aufzubewahren.

9. Technische Ausstattung

Investiere in zuverlässige Technik wie einen leistungsfähigen Computer und schnelles Internet. Nichts ist frustrierender als ständige technische Probleme.

10. Kabelmanagement

Ordne deine Kabel sauber an, um Chaos zu vermeiden. Ein Kabelsalat sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch gefährlich werden. Außerdem nervt es, wenn man mal ein neues Kabel verbinden will und dazu erst einmal 10 Minuten Entwirrungsarbeit leisten muss.

11. Flexibler Arbeitsplatz

Überlege, ob ein Stehpult oder ein höhenverstellbarer Tisch für dich sinnvoll ist. So kannst du zwischen Sitzen und Stehen wechseln. Nicht jeder kommt jedoch mit Steharbeit zurecht.

12. Angenehme Raumtemperatur

Sorge für eine optimale Temperatur. Ein zu warmer oder zu kalter Raum kann die Konzentration beeinträchtigen.

13. Belüftung sicherstellen

Frische Luft hält wach. Lüfte regelmäßig, um für gute Luftqualität zu sorgen. In städtischen Gebieten kann das jedoch Lärm hereinlassen.

14. Arbeitszonen einrichten

Trenne Arbeitsbereiche von Entspannungszonen, um klare Strukturen zu schaffen. Die räumliche Trennung ist jedoch nicht immer möglich, dann könnte ein Raumteiler die Lösung sein.

15. Inspirationsecke

Richte eine Ecke für Inspiration ein, z.B. mit Büchern oder Notizen. Das kann Kreativität fördern.

16. Minimalistisches Design

Ein minimalistischer Stil kann helfen, den Fokus zu bewahren. Allerdings könnte der Raum dadurch auch kühl und unpersönlich wirken, wenn du es mit dem Minimalismus übertreibst.

17. Anpassbare Beleuchtung

Nutze dimmbares Licht oder Farbtemperaturregelung, um die Beleuchtung an die Tageszeit anzupassen.

18. Wandgestaltung

Verwende Wandfarben oder Tapeten, die dir gefallen. Sie können die Stimmung beeinflussen. Zu dominante Muster könnten aber ablenken.

19. Technische Ergonomie

Nutze ergonomische Tastaturen und Mäuse, um Handgelenkschmerzen vorzubeugen. Die Umgewöhnung kann anfänglich schwierig sein.

20. Duft beeinflusst Stimmung

Ein angenehmer Raumduft kann die Arbeitsatmosphäre verbessern. Stark parfümierte Düfte könnten jedoch Kopfschmerzen verursachen.

21. Bodenbelag beachten

Ein bequemer Bodenbelag wie Teppich kann den Komfort erhöhen. Allerdings ist er nicht so pflegeleicht wie Hartböden. Zudem ist die Luft in Räumen mit Teppichen tendenziell schlechter.

22. Technologie verstecken

Verstaue technische Geräte in Schränken oder Schubladen, wenn sie nicht in Gebrauch sind, um visuelle Unruhe zu vermeiden. Allerdings müssen sie dann jedesmal herausgeholt werden ... Wäge hier ab.

Fazit

Die Gestaltung deines Arbeitszimmers ist ein Balanceakt zwischen Funktionalität und persönlichem Wohlbefinden. Es gibt keine Patentlösung, aber diese Empfehlungen bieten eine solide Grundlage. Probiere aus, was für dich am besten funktioniert, und scheue dich nicht, Dinge anzupassen oder zu ändern. Dein Arbeitszimmer sollte schließlich ein Ort sein, an dem du dich rundum wohlfühlst und dein volles Potenzial entfalten kannst.

2. Die Basics: Raumgröße, Lichtverhältnisse und Büromöbel

2.1. Größe des Arbeitszimmers

Wie groß ein Arbeitszimmer sein sollte, bleibt jedem selbst überlassen und ist vor allem abhängig davon, wieviel Raum im Eigenheim dafür zur Verfügung steht. Es gibt keine gesetzlichen Vorschriften, die hier irgendwelche Regelungen vorgeben.

2.2. Die richtigen Lichtverhältnisse

Ein Fenster bringt nicht nur Frischluft, sondern sorgt darüber hinaus auch für gute Lichtverhältnisse im Raum. Denn grundsätzlich ist Tageslicht durch keine künstliche Lichtquelle zu ersetzen. Natürliches Licht wirkt einerseits motivierend und stimulierend, andererseits hat es auch wirtschaftliche Vorteile, weil dadurch Energie gespart werden kann.

Neben der Versorgung mit Tageslicht bietet ein Fenster vor allem auch noch eine gute Sichtverbindung nach außen. Das gibt vielen bei der Arbeit das Gefühl, nicht eingeschlossen zu sein. Der Monitor sollte allerdings stets so platziert sein, dass kein Sonnenlicht direkt auf den Bildschirm fällt, da das die Sicht zu sehr einschränken würde.

Doch vor allem in der dunklen Jahreszeit kommt kein Arbeitsplatz ohne künstliche Beleuchtung aus. Das wichtigste Tool ist hier eine qualitativ hochwertige Schreibtischlampe. Diese sollte idealerweise mit einem flexiblen und drehbaren Schwenkarm ausgestattet sein, um das Licht genau dorthin zu lenken, wo es benötigt wird. 

Wie finde ich gesundes künstliches Licht?

In neutralen Bewertungen belegen Tageslichtlampen in den meisten Fällen die vorderen Plätze. Vor allem deshalb, weil diese die Augen schonen und es deshalb nicht so schnell zu Ermüdungserscheinungen und Konzentrationsmängel kommt. Darüber hinaus haben sie in der Regel einen im Vergleich zu anderen Leuchtkörpern niedrigen Energieverbrauch.

Siehe dazu:

2.3. Die passenden Büromöbel

Tendenziell sollte man für die Grundausstattung auf moderne Möbel zurückgreifen, da diese am ehesten auf optimale Platzausnutzung im Hinblick auf ergonomisches Arbeiten ausgerichtet sind. Falls die Platzverhältnisse oder die Raumaufteilung ein eigenes Arbeitszimmer in der Wohnung nicht zulassen, gibt es die Möglichkeit, mit Paravents einen Teil eines Raumes abzutrennen. 

Die Mindestausstattung an Möbel für ein Arbeitszimmer besteht aus einem Schreibtisch und einem Bürostuhl. Wer darüber hinaus noch etwas Platz zur Verfügung hat, kann das Arbeitszimmer mit entsprechenden Regalen und Büroschränken sowie einem Rollcontainer ausstatten.

Großer Beliebtheit erfreuen sich vor allem elektrisch höhenverstellbare Schreibtische. Diese haben den Vorteil, dass sie innerhalb weniger Sekunden auf die Arbeitsbedingungen unterschiedlicher Personen angepasst werden können.

Deshalb sind diese Tische vor allem dann zu empfehlen, wenn mehrere verschiedene Personen den Arbeitsplatz nutzen. Manche Tische lassen sich sogar so weit verstellen, dass die Arbeit zwischendurch im Stehen durchgeführt werden kann. Das hat den Vorteil, dass dadurch der Kreislauf angeregt und der Rücken entlastet wird.

Beim Bürostuhl sind dem persönlichen Geschmack dank der großen Auswahl fast keine Grenzen gesetzt. Allerdings gibt es auch ein paar „hard facts“, die beim Kauf berücksichtigt werden sollten. Dazu zählen vor allem die verschiedenen Einstellungen, die es ermöglichen, den Bürostuhl möglichst individuell anzupassen. Über die Qualität geben entsprechende Prüfzeichen wie das GS-Zeichen oder der Blaue Engel Auskunft. Mehr dazu:

3. Die Kür: Farbe, Deko und Anordnung

3.1. Die passenden Wandfarben für das Arbeitszimmer

Es gibt nicht die eine Farbe, die für alle Arten von Arbeitszimmern gleichermaßen gut geeignet ist. Allerdings gibt es ein paar Farben, die auf keinen Fall auf die Wände kommen sollten.

Von roter Farbe ist beispielsweise abzuraten, da es dem Unterbewusstsein signalisiert, sich in erhöhte Alarmbereitschaft zu begeben. Das ist kein Zustand, mit dem es möglich ist, eine dauerhaft gute Arbeitsleistung zu erbringen. Viel hängt allerdings auch hier von den im Raum durchgeführten Tätigkeiten und dem persönlichen Geschmack ab.

Besonders Grüntöne fördern die Konzentration und beruhigen die Nerven. Wer also generell eher gestresst ist, sollte deshalb zu einem gesetzten Graugrün oder einem saftigen Waldgrün greifen.

Mit den Farben Gelb und Blau gibt es hingegen die Möglichkeit, sich etwas Urlaubsstimmung in das Arbeitszimmer zu holen. Ein sonniges Gelb vermittelt angenehme Wärme, Blautöne erinnern an den letzten Urlaub am See.

Mehr zu Farbwirkungen:

3.2. Die Deko sorgt für die individuelle Note

Das Arbeitszimmer sollte ein Raum sein, in dem nicht nur die Arbeit zügig erledigt, sondern auch gerne Zeit verbracht wird. Deshalb ist es wichtig, dass der Raum ein grundsätzlich einladendes Ambiente hat.

Eine große Rolle spielt dabei vor allem die Dekoration der Wände. Als einfache Möglichkeit bietet sich hier beispielsweise eine selbstgestaltete Pinnwand an. Die ist nicht nur hübsch anzusehen, sondern hat darüber hinaus auch noch einen praktischen Nutzen, weil darauf wichtige Notizen und Informationen festgehalten werden können.

Die kahlen Wände können aber auch durch Bilder an den Wänden abwechslungsreicher gestaltet werden. Nicht nur große Bilder eignen sich dazu, sondern auch Fotos, Postkarten oder auch Zeitungsausschnitte. Entscheidend sind die Ausgestaltung und die Anordnung. In einem schönen Rahmen mit Passepartout wirkt jedes Motiv gleich viel hochwertiger. Siehe dazu:

Pflanzen sorgen nicht nur für eine natürliche Atmosphäre, sondern verbessern darüber hinaus auch noch das Raumklima und steigern dadurch das Wohlbefinden und die Konzentration. Wer keinen Platz im Raum zum Abstellen der Pflanzen findet, kann diese auch in Pflanztaschen oder magnetischen Blumentöpfen direkt an der Wand oder auf einer Magnet-Pinnwand platzieren. Darüber hinaus können Pflanzen auch als „lebendiger“ Raumteiler eingesetzt werden.

Bei der restlichen Deko gilt es einfach, passende Objekte zu finden, die das Herz erfreuen. Dabei kann es sich beispielsweise um einen gemütlichen Teppich handeln. Dieser kann sowohl einen Teil des Bodens bedecken als auch an den Wänden montiert werden.

Ein Flohmarkt-Besuch ist die ideale Gelegenheit, um interessante Deko-Stücke für das Arbeitszimmer zu finden. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Auswahl alter Fotoapparte oder den Covers von alten Langspielplatten? Egal ob modern oder gemütlich – wichtig ist, dass die Deko zur Persönlichkeit passt.

Siehe auch:

3.3. Die richtige Anordnung nach Feng-Shui gestalten

Bei Feng-Shui handelt es sich um eine Harmonielehre aus China, die zum Ziel hat, durch die Gestaltung der Wohn- und Lebensräume den Menschen mit seiner Umgebung in Einklang zu bringen.

Im Arbeitszimmer bedeutet das vor allem, auf die sogenannte „Chi-Energie“ zu achten. Wichtig ist hier, dass die positive Energie nicht durch diverse Geräte wie das Smartphone oder dem Laptop wieder aufgehoben wird. Darüber hinaus werden vor allem offene Regale statt geschlossener Schränke empfohlen.

Der Schreibtisch sollte idealerweise aus Holz sein und so aufgestellt werden, dass der gesamte Raum inklusive Türen und Fenster im Blickfeld behalten werden kann. Auf keinen Fall sollte der Tisch so platziert sein, dass mit dem Rücken zur Eingangstür darauf Platz genommen werden muss. Ablagetische und Beistelltische sollen dabei helfen, die Arbeitsfläche am Schreibtisch möglichst freizuhalten.

Elektrische Geräte geben negative Energie ab und sollten nach Möglichkeit so weit entfernt wie nur möglich platziert werden. Das ist zum Beispiel zu bewerkstelligen, indem der Drucker nicht direkt am Schreibtisch, sondern am anderen Ende des Raumes aufgestellt wird.

Kristalle neben dem Laptop können dabei helfen, die elektronische Strahlung zu vermindern und sind darüber hinaus auch noch hübsche Deko-Gegenstände.

Mehr Feng-Shui-Tipps für das Arbeitszimmer im folgenden Video:

4. Kurz zusammengefasst: die besten Tipps zum Arbeitszimmer

5. Video: Arbeitszimmer gestalten anschaulich gezeigt

Das folgende Video verdeutlicht viele Empfehlungen:

6. Fazit: Perfektion ist der falsche Weg

Das perfekte Arbeitszimmer gibt es so gut wie nie. Irgendwo gibt es immer etwas auszusetzen. Eventuell ist der Raum zu klein oder die Fenster sind schlecht platziert beziehungsweise befinden sich Gegenstände darin, die nirgendwo anders im Eigenheim Platz finden.

Das ist jedoch nicht gleichbedeutend damit, dass sich die Qualität der Arbeitsumgebung nicht verbessern lässt. Wer hier Schritt für Schritt vorgeht und eine Optimierung nach der anderen vornimmt, erkennt den Raum wahrscheinlich nach ein paar Monaten nicht mehr wieder.

Auch hier gilt die bekannte Erkenntnis:

Menschen überschätzen oftmals, was sie in kurzer Zeit erreichen können, aber sie unterschätzen, was sie über einen längeren Zeitraum schaffen können.  

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