Natürliches Raumklima schaffen – Maßnahmen & Empfehlungen

Raumklima bezeichnet das Verhältnis zwischen Luftfeuchtigkeit und Temperatur in einem geschlossenen Raum. Diese haben großen Einfluss darauf, ob sich Menschen in Innenräumen wohlfühlen oder nicht. Wer zum Beispiel in eine unbeheizte Wohnung oder in einen feuchten Keller ziehen muss, merkt schnell, wie unangenehm, sogar teilweise gesundheitsschädlich, das Raumklima dort sein kann.

In diesem Artikel erklären wir dir, was ein gutes Raumklima ausmacht und wie dir Pflanzen, Salzkristalle und Essig dabei helfen können, dein Raumklima zu verbessern. 

1. Wohnräume natürlich gestalten

Menschen finden in der Natur und dort vor allem im Wald Erholung. Der Wald fördert das Wohlbefinden. Der Anblick der Natur hilft dabei, Stresshormone abzubauen und den Pulsschlag zu beruhigen. Eine natürliche Gestaltung des Wohnraums ist daher sinnvoll. Menschen verbringen dort viel Zeit.

Auch in einer Stadtwohnung können natürliche Materialien das Raumklima verbessern. Das Umweltbundesamt hat praktische Tipps herausgegeben, wie sich gesundes Wohnen im Alltag umsetzen lässt.

1.1. Temperatur und Luftfeuchte

Was ist ein gutes Raumklima? Besonders wichtig im Zusammenhang mit Natürlichkeit ist das Thema Raumklima. Im optimalen Fall

• liegen die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent
• und die Temperatur zwischen 20 und 22 °C. 

Da es gravierende Auswirkungen haben kann, wenn diese Werte über einen längeren Zeitraum über- oder unterschritten werden, empfiehlt sich der Einsatz eines Hygrometers und eines Thermometers oder eines Kombigerätes, welches Temperatur und Luftfeuchte misst. Diese Geräte gibt es schon ab 10 Euro, aktuelle Angebote findest du hier:

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1.2. Materialien und Baustoffe

Natürliche Materialien für Wohnräume sind beispielsweise Teppiche aus Schurwolle, die schadstoffgeprüft sind.

Bauherren können schon bei der Bausubstanz auf natürliche Materialien achten, die keine synthetisch-chemischen Inhaltsstoffe enthalten. Dazu gehören Dämmstoffe aus

• Kokosfasern oder
• Schafwolle,
• Holzweichfasern

als Naturbaustoff. Oder Werkstoffe, die emissionsarm sind, beispielsweise:

• Tonziegel oder
• reiner Kalkputz.

Egal ob Öle oder Lacke: Schon der unangenehme Geruch eines Materials kann bei Menschen Unwohlsein und Stress verursachen. Natürliche Materialien haben in der Regel einen angenehmen Geruch.

Du möchtest mehr zu diesem Thema erfahren? Dann schau dir doch einmal folgende Beiträge an:

2. Wie das Interieur das Raumklima beeinflusst

Zuhause wünscht sich jeder Geborgenheit, ein natürliches, wohliges Gefühl, ein Ambiente, in dem sich auch Gäste wohlfühlen. Eine Wohnung, die mit natürlichen Materialien eingerichtet ist, trägt zum Wohlgefühl bei. Folgende Materialien sind dazu besonders gut geeignet:

• Naturfasern aus kbA (kontrolliert-biologischem Anbau)
• Naturfasern aus kbT (kontrolliert-biologischer Tierhaltung)
• Holz aus nachhaltiger Holz- und Forstwirtschaft
• Zertifizierungen nach GOTS (Global Organic Textile Standards)

Diese Punkte geben Aufschluss über Herkunft und Qualität der Materialien und Produkte. Gerade Textilien haben hier einen besonderen Stellenwert, weil sie sehr oft direkten Hautkontakt mit den Bewohnern haben, die darauf liegen, sitzen oder sie am Körper tragen.

2.1. Möbel aus Holz

Holz hat in unversiegeltem Zustand positive Effekte auf das Raumklima. Durch seine hygroskopischen Eigenschaften wirkt es feuchtigkeitsausgleichend. Naturbelassene Holzböden und Holzmöbel sowie natürliche Heimtextilien machen die Wohnung zudem sehr naturnah. Das erhöht den Wohlfühlfaktor um ein Vielfaches.

Jene Möbeloberflächen, die atmen können, weil sie nicht versiegelt sind, tragen zu einem besseren Raumklima bei. Geölte Holzoberflächen nehmen Feuchtigkeit auf und geben sie wieder ab, was da Raumklima konstanter macht. Zudem überträgt sich auch der Duft des natürlichen Pflegeöls an die Raumluft. Diese besonderen Eigenschaften bewahren sich Vollholzmöbel bei entsprechender Pflege über viele Jahre.

Die richtige Auswahl an Zimmerpflanzen trägt dazu bei, dass das Raumklima besser wird. Sie können sogar giftige Stoffe, wie Formaldehyd, herausfiltern.

3. Natürlich schlafen – So funktioniert’s 

Im Schlafzimmer verbringt fast jeder Mensch etwa 30 Prozent seiner Lebenszeit. Dort sind eine gesunde Umgebung und ein natürliches Raumklima besonders wichtig. Gesundheitsschädliche Substanzen oder elektrische Störfelder sollten die Bewohner dort vermeiden. Dazu gehört es beispielsweise auch auf Metallschrauben zu verzichten, die elektrische Störfelder verstärken oder auffangen könnten.

3.1. Mit Pflanzen das Raumklima verbessern

Im Schlafzimmer können Pflanzen dazu beitragen, das Raumklima zu verbessern. Es gibt einige Zimmerpflanzen, die Schadstoffe aus der Luft filtern. Dazu gehören:

• Echte Aloe
• Efeutute
• Grünlilie
• Einblatt

Zudem sind Pflanzen Luftbefeuchter und Sauerstoffspender.

Pflanzen können also viele positive Effekte auf unser Raumklima und insbesondere auf unser Schlaferlebnis haben. Lust bekommen, deine Schlafqualität weiter zu verbessern? Dann findest du bei uns viele weitere Empfehlungen zum Schlafzimmer:

Salzkristalllampen haben nicht nur eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden. Sie sehen auch noch schön aus.

4. Salzkristalle verbessern das Raumklima

Salzlampen sollen ein natürliches Raumklima schaffen und auch Körper und Geist positiv beeinflussen. Die hellrosa- bis orangefarbenen Salzkristalle aus dem Himalaja-Gebirge sollen bei Schlafproblemen helfen, aber auch bei Konzentrationsstörungen, Allergien, Kopfschmerzen und Asthma. Dafür ist die ionisierende Wirkung verantwortlich. Die Salzkristalle geben, wenn sie sich erwärmen, negative Ionen ab. In der Raumluft herrscht meist ein Überschuss an positiven Ionen, die dann neutralisiert werden. Das reinigt die Luft.

Damit der Effekt sich im gesamten Raum auswirkt, ist der Salzkristall der Raumgröße entsprechend zu wählen. In einer Salzkristalllampe ist dieser ionisierende Effekt besonders gut. Das warm-orangefarbene Licht der Salzkristalllampen hat eine entspannende Wirkung. Die Farbe fördert die Ausschüttung von Serotonin, dem Glückshormon. Salz bindet außerdem Wasser und reguliert so auch die Luftfeuchtigkeit. Unter der Lampe oder dem Kristall kann es bei hoher Luftfeuchtigkeit sogar zu einer kleinen Pfütze kommen.

Bei der Auswahl der passenden Lampe spielt die Farbe des Kristalls eine wichtige Rolle. Die Qualität ist umso besser, je dunkler der Kristall ist. Die unterschiedlichen Farbvarianten hängen mit der Zusammensetzung zusammen. Je nach Fundort sind verschiedene Materialien eingeschlossen. Zudem sollte die Wirkung der jeweiligen Farbe bedacht werden:

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5. Gesunde Lichtquellen wählen

Auch die richtige Beleuchtung spielt beim Thema Raumklima eine große Rolle: 

6. Weitere Tipps für ein besseres, natürliches Raumklima

• gut und regelmäßig lüften, etwa zwei- bis viermal täglich, im Sommer länger als im Winter
• beim Kochen die Dunstabzugshaube nutzen
• in einem Mehrpersonenhaushalt oder einem Haushalt mit Haustieren häufiger staubsaugen
• mit Allergiefilter staubsaugen
• natürliche Reinigungsmittel verwenden, wie Soda, Essigessenz, Schmier- und Kernseife sowie Zitronensäure
• Polster, Sofas und Teppiche regelmäßig mit einem Nassstaubsauger gründlich reinigen
• Staub minimieren und gründlich putzen
• Türen schließen beim Duschen und anschließend gründlich lüften
• während der Putzarbeiten gründlich durchlüften
• Zigarettenrauch, Kerzen und Kamine erhöhen die Feinstaubbelastung. Bei der Verwendung unbedingt darauf achten, regelmäßig gründlich zu lüften
• Hausmittel wie ein Schälchen mit Essigwasser oder auch Lufterfrischer, Duftkerzen und Räucherstäbchen können den Raumduft verbessern 
• wähle Wandfarben, die du als angenehm empfindest und bei denen du dich wohlfühlst 

7. Dein Tipp zum Raumklima

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